przed treningiem

to samo mam z beta alaniną. zarzucałam ostatnio przed treningiem napalm w shotach albo beta-alanine solo i skóra mnie swędzi niemiłosiernie

Nie, z brakiem motywacji nie ma problemu, wręcz przeciwnie.. Diety raczej nie trzymam, ale staram się jeść przed treningiem dobry obiad. tzn. Ryż/makaron i pierś/wołowinka, czasami płatki owsiane opier*ole, ale nie przepadam za tym ;c Z tego co czytałem kolego, to z przedtreningówką szybciej urosnę, więc po to ją zamówiłem, przetestuje, się okaże [...]

ja na perwszy suplement kupiłem dymatize dyma burn xtreme i po zazywaniu 1 rano i 2 przed treningiem czuje sie yxtra w sensie przypływu energii ( są minusyy bo czasem jak chodzisz po osiedlu z kumplami to cie az rzuca zeby cos odwalic ) ale bardzo sobie go cenie . na drugi chyba kupie sobie Venom'a :D Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-02-07 [...]

Damixxx nie mam zamiaru łączyc XP z mono :) W takim razie zdexyduje sie na XP + XPe.Nową fomułe odpuszcze. Brac bede 1 miarka XP rano i 1 miarka XPe przed treningiem , w nietreningowe po 1 miarce XP w czasie kiedy powinien odbywac sie trening. Mam nadzieje że będą z tego jakieś efekty :) ps. Ze smakami chodzi mi o to , że nie chcem wpaśc tak jak z [...]

Mało tego TCM... Kup 300kaps i bierz Treningowy XP przed treningiem, 4 kaps TCM po Nietreningowy XP rano, popołudniu 2kaps

z tego co się orientuje różnią się składem /kapsy i proch/ dawkowanie w Twoim przypadku proponuje standard: xp przed treningiem, tcm po w dzień wolny na czczo xp, wieczorkiem tcm

DT przed treningiem storm lub hp, po treningu 5g mono+10g amin DNT rano 5g mono witaminy codziennie do sniadania. DNT-to dzien sw tez

gdzieś na sfd przeczytałem, że yohe jest sens brać tylko 3tyg. wiadomo, że końcówka redukcji raczej dłużej nie trwa ..ale kupując 0,5g yohy zakładając nawet, że bym brał codziennie (planuję w DNT yoha solo, a w DT Blue Magic przed treningiem).. zużywam niecale 300mg co z resztą? czy jednak jest sens dłużej pobyć na yoszce?

No napisałem, że JA ją słabo wykorzystuje bo biorę ją tylko przed treningiem, a po treningu odrazu piję białko albo jem posiłek, który niweluje jej działanie i tyle. Też myślałem nad braniem jej co 3h w robocie, ale bym nie wytrzymał tylu godzin bez żarcia na samej joszce.

Proponuje brać 20g 30 min przed treningiem oraz 10g zaraz po.

a jak działa ryż? po co ładować carbo przed treningiem ? masz wogl diete? Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-11 21:57:41

Carbo/gainer/wpc to odżywki które bierze się wg braków w diecie carbo najlepiej brać po treningu w celu uzupełnienia glikogenu. Przed treningiem wystarczy pełnowartościowy posiłek Po treningu też nie musisz brać carbo jeśli w miare szybko zjesz posiłek Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-11 22:01:32

jednak jest sens brania przed treningiem skoro pisałem że mam więcej energii i dłużej mogę się docinać. powtarzam że nie o to pytałem po raz trzeci. spamujesz, stąd tyle postów nabitych. odpuść albo pisz na temat Zmieniony przez - klamca93 w dniu 2014-03-11 22:03:34

A jezeli robie trening na mase i robie okolo 100 w dzien treningu-50 rano 50 przed treningiem, i 150\200 w dzien wolny od treningu, czy to niespowoduje ze np. klata nie bedzie rosla, bo bedzie rosla? Korgan

Magnum 5000 to ściema. To się nadaje co najwyżej do picia przed treningiem, bo ma trochę kreatyny i kalorie, ale jako odżywka bazowa na masę to sie nie nadaje. Moim zdaniem najlepsza jest PROFI WHEY MASS OLIMPU>

polecam zainwestować i kupić no xplode białko bsn sintra 6 gainer waidera 4000 mass i bcca olimpu rano bialko i bcca po poludniu gainer przed treningiem no xplode i bcca po treningu bcca i na noc białko

Dt: cp rano przed treningiem Xp Dnt: rano Cp

DT: Rano cp przed treningiem xp DNT: rano xp popoludniu cp pozdro

miałem podobne zdarzenie i już od 5 lat cały czas mi strzela i chrupie, tyle tylko że z czasem coraz mniej. Musisz bardzo dobrze się rozgrzewać i jeżeli już ćwiczyć to naprawde małymi ciężarami. Ja po kontuzji przez 2 miechy robiłem praktycznie samymi gryfami bez obciązeń i najmiejszymi hantelkami, dokładałem sobie obciążenie stopniowo po [...]

[...] nie jest az taka zla. 2. Chcialem dac wszedzie ryz paraboliczny, ale ktos mi tam mowil, zeby dac bialy bo ma wyzsze IG czy cos takiego. To jak mam w koncu zrobic? 3. Z oliwą przed treningiem faktycznie sie ***nelem. W takim razie spozywalbym w posilku 2 55g oliwy :) 4. Czemu niby maja byc jajka? Od czasu do czasu zjem, ale przeciez piers kurczaka [...]